Personal Training Coach

Your personal coach for gaining strength, building muscle, and burning fat. Follow the best and well known training programs to gain strength, build muscle, and lose fat. This app is like a strength and muscle building coach in your pocket. It will let you know which exercises to do on which day, how much weight you need to lift for how many sets and reps and how much you need to lift.

Apart from being able to create your own workout, the following workout routines are built-in:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Pull Push Legs

- Wendler 5/3/1 including Building the Monolith and many other variations

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 Training Program

- Texas Method

- Ice Cream Fitness 5x5 Novice Program

- GZCLP

Many more coming soon.

Or even start an empty workout and add exercises on the fly.

Free features:

- Free download.

- Integrates many workout programs including StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531, and many more coming soon.

- Records weights, sets, and reps.

- See your progress in graphs.

- Know which exercises you need to perform with the associated weights, sets, and reps.

- Auto increment weight for each workout.

- Auto deload/repeat on failure.

- Kg/Lb - switch anytime.

- Exercise descriptions and progress.

- Ability to start an empty workout.

- Dark and light theme.

- Progression schemes including Double Progression.

- Restore from StrongLifts app.

Premium features:

- Make your own workout routine

- Warm up sets.

- Make your own warm-up routine

- Modify any built-in program

- Backup and restore using cloud/phone memory

- Edit/reorder exercises inside a workout

- ad free

Permission

- Internet to send crash reports so we can improve the app.

- Vibrator when the rest time is over

- In-app purchases to unlock extra features.

Support

If you have any suggestions to improve this app, we'd love to hear from you. Just contact us using the last tab.

b3eee5664c

Jurulatih peribadi anda untuk mendapatkan kekuatan, membina otot, dan membakar lemak. Ikuti program latihan terbaik dan terkenal untuk mendapatkan kekuatan, membina otot, dan kehilangan lemak. Aplikasi ini seperti kekuatan dan jurulatih bangunan otot di dalam poket anda. Ia akan memberitahu anda senaman mana yang perlu dilakukan pada hari itu, berapa berat berat yang anda perlukan untuk mengangkat seberapa banyak set dan wakil dan berapa banyak yang anda perlu angkat.

Selain dapat membuat senaman anda sendiri, rutin senaman berikut terbina dalam:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Tarik Kaki Push

- Wendler 5/3/1 termasuk Membina Monolith dan banyak variasi lain

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Program Latihan Madu 5x5

- Kaedah Texas

- Program Kecergasan Ais Krim 5x5

- GZCLP

Ramai lagi yang akan datang.

Atau mulakan latihan kosong dan menambah latihan dengan cepat.

Ciri-ciri percuma:

- Muat turun percuma.

- Mengintegrasikan banyak program latihan termasuk StrongLifts, Mula Kekuatan, GreySkull LP, Tekan kaki tarik, Wendler 531, dan banyak lagi yang akan datang.

- Berat, set, dan perwakilan rekod.

- Lihat kemajuan anda dalam graf.

- Ketahui latihan mana yang perlu anda lakukan dengan berat, set, dan wakil yang berkaitan.

- Berat kenaikan auto untuk setiap senaman.

- Auto deload / ulangi kegagalan.

- Kg / Lb - bertukar pada bila-bila masa.

- Penerangan dan kemajuan latihan.

- Keupayaan untuk memulakan senaman kosong.

- Tema gelap dan terang.

- Skim kemajuan termasuk Kemajuan Berganda.

- Pulihkan dari aplikasi StrongLifts.

Ciri-ciri premium:

- Buat rutin senaman anda sendiri

- Hangat set.

- Buat rutin pemanasan anda sendiri

- Ubah suai sebarang program terbina dalam

- Sandaran dan memulihkan menggunakan memori awan / telefon

- Mengedit / menyusun semula latihan di dalam senaman

- iklan percuma

Kebenaran

- Internet untuk menghantar laporan kemalangan supaya kami dapat memperbaiki aplikasinya.

- Vibrator apabila masa rehat selesai

- Pembelian dalam apl untuk membuka kunci ciri tambahan.

Sokongan

Jika anda mempunyai sebarang cadangan untuk meningkatkan aplikasi ini, kami ingin mendengar daripada anda. Hubungi kami menggunakan tab terakhir.

b3eee5664c